Perder para Ganhar – Join Us!

by on março 30, 2014

Perder para Ganhar!?!?!? Exatamente meu povo. Vamos perder para ganhar… Perder uns quilinhos, alguns centímetros ou simplesmente aquela gordurinha que está sobrando e ao mesmo tempo ganhar mais qualidade de vida.perder-para-ganhar-2-Cpia_thumb.jpg

Após inúmeras conversas com amigos do judô, faculdade, trabalho, família, etc, notei que muita gente reclama dos quilinhos a mais e muita gente quer emagrecer, mas simplesmente não consegue.

Então pensei, por que não estimular esse povo? Não há estímulo melhor que uma competição né? Assim, lembrei de uma que participei certa vez na empresa onde trabalhava e escrevi um regulamento básico pra quem quiser participar e, junto conosco, atingir seu objetivo.

Programa Perder para Ganhar

O QUE É? Um programa de equipes, de 6 a 8 semanas de diversas atividades com o intuito básico de perder peso, emagrecer, entrar em forma, enfim, melhorar o condicionamento físico, saúde, bem estar e qualidade de vida.

QUEM PODE PARTICIPAR? Qualquer pessoa maior de 18 anos, responsável por sua participação em atividades físicas e que atenda os requisitos de inscrição, constantes no regulamento.

EQUIPES As esquipes serão definidas por meio de sorteio realizado com a participação de todos os inscritos ou pelo menos com a maioria absoluta.

Para sortear as equipes, teremos líderes de equipe. Os líderes terão papel exclusivo de incentivar, motivar e orientar os participantes.

TREINOS Faremos atividades com todas as equipes ao mesmo tempo em parques, praças, academias, etc conforme calendário.

Cada participante poderá realizar quaisquer treinos de corrida, bike, natação, etc. fora destes eventos. Poderão realizar sozinhos ou com amigos, com a própria equipe, com o grupo todo, enfim, o importante é gastar energia e perder gordura.

APURAÇÃO É importante frisar que todos os participantes já estão ganhando pelo simples fato de perder peso, praticar esportes, melhor alimentação e a interação com os amigos. Entretanto, isto é uma competição e precisamos apurar os vencedores.

ATENÇÃO: Serão considerados vencedores aqueles que perderem mais peso, de forma PERCENTUAL, ou seja, NÃO SERÃO considerados vencedores aqueles que perderem mais quilos, mas sim aqueles que perderem maior percentual do próprio peso.

Exemplo:

Nome Peso Inicial
Peso Final Perda em Kg
Perda em %
Alex Oliveira da Silva 100 Kg 90 Kg 10 Kg 10%
João Marques Santos 120 Kg 109 Kg 11 Kg 9%
Vencedor: Alex Oliveira da Silva

 

Eventos

Confraternização Inicial

Apresentação do Programa;

Apresentação dos Líderes;

Sorteio das Equipes

Proposta de Kit (Camiseta, garrafa e boné).

Treino 01 – Parque Villa Lobos

perder-para-ganhar-muchomachoModalidades: Corrida, Ciclismo e Treino Funcional.

Material Necessário: Roupas leves, boné, protetor solar, tênis e bicicleta (no parque tem empresas que alugam bikes por hora).

ATENÇÃO: Cada participante é responsável por sua alimentação.

 

 

Treino 02 – Parque Bourle Marx

perder-para-ganhar-muchomacho-1Modalidades: Corrida, Trilha e Treino Funcional.

Material Necessário: Roupas leves, boné, protetor solar e tênis.

ATENÇÃO: Cada participante é responsável por sua alimentação.

 

Treino 03 – VT Performance (Preferencialmente domingo)

perder-para-ganhar-muchomacho-2Modalidades: Treino Funcional.

Material Necessário: Roupas leves e tênis.

ATENÇÃO: Cada participante é responsável por sua alimentação.

 

 

 

Confraternização Final – Apuração e Premiação

Apresentação dos resultados globais;

Apresentação do Ranking;

Premiação

Premiação

Cupons de desconto dos parceiros: VT Performance Academia, Infinity Corpus e Franklin Martins (Personal Trainer)

Membros da equipe campeã – 30%

Membros das demais equipes – 10%

Participante Campeão (geral) – 50%

Flanelinha (geral) – 15%

REGULAMENTO

Este programa é GRATUITO, mas atenção aos detalhes do regulamento do programa Perder para Ganhar. Eles precisam ser cumpridos concomitantemente.

Inscrição

Para se inscrever, o participante deverá inicialmente, com uma conta do facebook, confirmar presença no evento Perder para Ganhar dentro da fanpage do Mucho Macho.

Apurações Parciais

Semanalmente TODOS os participantes deverão se pesar, fotografar o visor da balança e publicar na página do evento.

Confirmação em Treinos

TODOS os participantes deverão informar se estarão ou não presentes em cada treino divulgado. Sabemos que cada um tem seus compromissos e pode ser que alguém não consiga ir a algum treino, mas precisamos saber a quantidade de pessoas. Avisem quando não puderem ir.

Publicidade

Este item não é obrigatório, mas irá ajudar bastante os participantes. Compartilhem com seus amigos que estão participando do programa. Eles certamente irão incentivá-los.

Sempre que forem publicar texto, foto ou vídeo no facebook, não se esqueçam de usar a hashtag #perderparaganharmuchomacho pois será ela que iremos usar para medir nosso alcance.

E aí? Curtiu? Vai participar?

Então corre lá no Facebook do Mucho Macho e confirme a participação, pois o programa terá início quando tivermos 30 pessoas inscritas.Chuck-norris-mucho-macho

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